◍ 食前の消化力UP☆クミン＆ジンジャー

 ◍ 野菜と豆のスパイシーお粥（キチュリ）

 ◍ 野菜を使たスパイスおかず２種類

    (※おかずの内容は季節によって変わります。)

 ◍ 薬味 (オリーブ＆コリアンダー)

 ◍ 飲み物（白湯　or　ハーブティー）