アーユルヴェーダではお手入れの前後にどう過ごすか、とても大切にしています。

 

スポーツをする前に準備運動するようにお手入れ

 

 

前の準備運動にあたるのが

​

お着替え、カウンセリング、足湯です。

 

カウンセリングシートや、脈の状態から乱れ

 

 

ているドーシャを観察し、オイルを選んでい

 

 

きます。全身のお手入れを行う前に、足湯

 

 

で、ホッとひと息入れて頂きます。

 

ゆったりと温まって頂き、お客さまの心と身体の準備が整いったところで全身のお手入れに入ります。

 

 

まず、頭をほぐしてから、全身を行います。

アビアンガは基本的に流す手技と擦るような手技が中心です。

 

 

座位 → 仰向け→ 横向き（左右）→

うつ伏せ→ 仰向け　と体位を変えながら、

 

ミルフィーユのように圧の層を重ねていき、全体的に満足いく仕上がりとなります。

 

スチーム発汗は基本２０分の設定で行ってい

 

 

ますが、１５分程の場合もありますし、３０

 

 

分近い場合もあります。

 

 

ボディソープ代わりに、ヒヨコ豆の粉（ベッサン）をお湯で溶いたペーストを身体に塗り、それを洗い流すように、シャワーして頂くと余分な油分が取り除かれ、肌がサッパリします。

 

シャワーの後、なかなか汗が引かない場合が

 

 

多いため、ベッドで横になってお休み頂き

 

 

 

その間に顔の保湿や身体のストレッチを行な

 

 

います。

 

 

骨盤を調整するベルトを１０分間行い身体を

整え、発汗が落ち着いてからお着替えして

頂きます。

 

当サロンにお越しの際は、お客さまのお時間許す限り、ゆったりおくつろぎ頂けたら幸いです☆